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Les Nyamas, Quesaco?












Les Nyamas sont 5 comportements que l'on cherche à cultiver pour soi.

Juste de soi à soi, pour être de plus en plus heureux, en paix et en harmonie avec soi même.


- Saucha: la pureté, la propreté


- Santocha : le contentement


- Tapas : la discipline enthousiaste, l'effort joyeux


- Svadyaya : Étude de soi


- Ishvara pranidana: l'abandon au Divin


Ici encore nous sommes dans l'exploration de soi, afin de prendre conscience des choses que nous pouvons changer pour améliorer notre vie.

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