Les Nyamas, Quesaco?

Les Nyamas sont 5 comportements que l'on cherche à cultiver pour soi.

Juste de soi à soi, pour être de plus en plus heureux, en paix et en harmonie avec soi même.

- Saucha: la pureté, la propreté

- Santocha : le contentement

- Tapas : la discipline enthousiaste, l'effort joyeux

- Svadyaya : Étude de soi

- Ishvara pranidana: l'abandon au Divin

Ici encore nous sommes dans l'exploration de soi, afin de prendre conscience des choses que nous pouvons changer pour améliorer notre vie.