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Le microbiote












Saviez vous que notre microbiote est constitué de champignons, de virus et de bactéries, dont le nombre dans le colon est estimé à environ 100 000 milliards. (pour 10 000 milliards de cellules humaines)?

Cette communauté vivante, favorise la bonne santé de nôtre organisme tout entier.

  • Il stimule et régule notre immunité.

  • Il participe à la digestion et à l’absorption des nutriments

  • Il protège la barrière intestinale et entretient une perméabilité intestinale

  • Il est détoxifiant (pour les polluants, les médicaments…)

  • Il peut fabriquer "comme le cerveau" des neurotransmetteurs tels que la sérotonine, dopamine, noradrénaline…

  • Il dialogue en permanence avec l’ensemble des organes, y compris notre cerveau.

Un microbiote équilibré est indispensable à l’entretien de la santé et également à l’état de forme physique mais aussi morale.

Un déséquilibre du microbiote favorise:

  • l’hyperperméabilité intestinale,

  • l’inflammation chronique de l’intestin

  • une cascade de troubles de santé tels que :

  • obésité,

  • diabète,

  • maladies inflammatoires de l’intestin,

  • maladies auto-immunes,

  • maladies cardiovasculaires,

  • maladies dégénératives du cerveau,

  • troubles du sommeil et de l’humeur,

  • douleurs chroniques,

  • allergies diverses, etc....

Comment faire pour en prendre soin ?


Le laisser tranquille! Jeûner de temps à autres. Manger sainement et vivant le plus souvent possible. 80/20.

Lui apporter régulièrement des légumes lacto-fermentés et/ou se supplémenter.


Les probiotiques sont une super alternative !

  • Les probiotiques sont des micro-organismes vivants d’origine bactérienne, qui produisent un bénéfice pour la santé. La base du bien-être, sources de bonnes bactéries, ils régénèrent notre flore intestinale.


Si vous souhaitez vous libérer de certains troubles, je vous accompagne vers ce changement, en tout authenticité, bienveillance et à votre rythme.


Prenez votre santé en main, personne ne le fera à votre place.


Voici les probiotiques que je consomme sous la référence 610


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