Le microbiote
Saviez vous que notre microbiote est constitué de champignons, de virus et de bactéries, dont le nombre dans le colon est estimé à environ 100 000 milliards. (pour 10 000 milliards de cellules humaines)?
Cette communauté vivante, favorise la bonne santé de nôtre organisme tout entier.
Il stimule et régule notre immunité.
Il participe à la digestion et à l’absorption des nutriments
Il protège la barrière intestinale et entretient une perméabilité intestinale
Il est détoxifiant (pour les polluants, les médicaments…)
Il peut fabriquer "comme le cerveau" des neurotransmetteurs tels que la sérotonine, dopamine, noradrénaline…
Il dialogue en permanence avec l’ensemble des organes, y compris notre cerveau.
Un microbiote équilibré est indispensable à l’entretien de la santé et également à l’état de forme physique mais aussi morale.
Un déséquilibre du microbiote favorise:
l’hyperperméabilité intestinale,
l’inflammation chronique de l’intestin
une cascade de troubles de santé tels que :
obésité,
diabète,
maladies inflammatoires de l’intestin,
maladies auto-immunes,
maladies cardiovasculaires,
maladies dégénératives du cerveau,
troubles du sommeil et de l’humeur,
douleurs chroniques,
allergies diverses, etc....
Comment faire pour en prendre soin ?
Le laisser tranquille! Jeûner de temps à autres. Manger sainement et vivant le plus souvent possible. 80/20.
Lui apporter régulièrement des légumes lacto-fermentés et/ou se supplémenter.
Les probiotiques sont une super alternative !
Les probiotiques sont des micro-organismes vivants d’origine bactérienne, qui produisent un bénéfice pour la santé. La base du bien-être, sources de bonnes bactéries, ils régénèrent notre flore intestinale.
Si vous souhaitez vous libérer de certains troubles, je vous accompagne vers ce changement, en tout authenticité, bienveillance et à votre rythme.
Prenez votre santé en main, personne ne le fera à votre place.
Voici les probiotiques que je consomme sous la référence 610